‘Manuale per diminuire lo stress e vivere felici!’

Questo manuale di salute psicosomatica scritto in un linguaggio sciolto e semplice è adatto anche a chi si accosta per la prima volta a questa materia.
Esso spiega come e perchè fare una sorta di ginnastica mentale, iniziando con il portare l’attenzione al respiro, al corpo, alle emozioni e alla mente. In un mondo dove i ritmi sono sempre più frenetici e la tecnologia è in continua evoluzione, c’è la necessità di scaricare le tensioni prima di potersi ricaricare.

In questo libro sono descritte alcune tecniche che permettono a chi le applica la possibilità di riappropriarsi della serenità che spesso viene a mancare, e di vivere più felici!

Dedicandovi alcuni minuti al giorno (neanche l’1% del vostro tempo) imparerete a diminuire lo stress e a calmare la mente.
Questo vi permetterà di vedere il mondo da un nuovo unto di vista: il Vostro!

 

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